“毒五月”最该防好这些病！九毒日

1

水分散失，毒月的想度过导致梗塞

解毒之道：吃温热，安全不碰凉

夏至表示炎热的天份夏天已经到来。高温导致人体水分散失，解毒导致“津液亏虚”。手册收好如不注意，九毒日容易使气血运行淤滞。毒月的想度过这就是安全为什么夏天脑梗、心梗多发的天份原因。

因此，解毒农历五月应有意识地多喝水，手册收好尤其是九毒日晨起和晚上睡觉之前的两杯温开水，至关重要。毒月的想度过其次，安全要避免熬夜，早睡早起。

2

脾胃虚弱，导致腹泻

解毒之道：吃温热，不碰凉

夏至前后阳气外达，气血更多地运行在体表，这就造成人体内里的虚寒，脾胃在这个时候很脆弱，最主要的表现就是腹泻以及消化不良。

所以，在日常生活中要谨小慎微，对脾胃多加照顾，不吃凉食非常重要。另外，此时三餐要力求规律。

3

肠中积热，导致便秘

解毒之道：多吃菜，少吃肉

毒五月另一个常见的问题是肠中积热，导致便秘。尤其是晚上吃烧烤，热性的食物在夜间存留于肠道内，人体无力运化，久而久之形成淤热当然人体阴津不足的时候，便秘就会出现。

为了减少肠中积热，要避免吃太多烧烤和辛辣食物，多吃新鲜蔬菜和水果，经常喝水。

4

纵欲无度，耗伤精元

解毒之道：节欲望，免消耗

夏季对人体的消耗很大。人们除了正常的工作和学习外，要避免对身体额外的消耗。因此，农历五月，尤其是夏至前后节制夫妻生活很有必要。

这些解毒方法要记牢！

绿豆汤

代替雄黄酒可解毒

对于有些人来说，雄黄酒太燥烈。可用绿豆汤来代替，清热解毒，止渴消暑。

大蒜

代替艾草可驱蚊

南方人会点燃艾草熏房间，杀灭蚊虫，其实大蒜也能有效驱蚊。吃大蒜后人体会散发出一种气味，使蚊子避之不及。不吃大蒜的人，可在角落放些切碎的大蒜，蚊子就会逃之夭夭。

花香香囊

可提神

传统香囊常用的是苍术等芳香开窍的中草药。芳香物质可开窍醒神，也可把换上花瓣或檀香做成花香香囊，一样有“空气净化器”的作用。

竹叶粥

清心火

准备鲜竹叶30克，生石膏20克，粳米50克，白砂糖适量。

将鲜竹叶洗净，与生石膏一同入水煎15分钟左右，去渣取汁，再入粳米熬粥，粥成后调入白糖即可服用。适用于心火炽盛，高热心烦，口舌生疮，小便短赤及尿道灼热涩痛等症。

蒲公英和淡竹叶

利湿健脾

准备淡竹叶10克，蒲公英10克，绿豆30克，粳米30克，冰糖适量。

蒲公英、淡竹叶水煎取汁。再将绿豆、粳米共煮糜粥，调入药汁、冰糖即成。食粥，每日3次，能清胃热，泻心火，利湿健脾。

end.